哺乳期能吃核桃酥吗

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哺乳期能吃核桃酥吗

哺乳期的宝妈既要增加营养,还需注意饮食健康,毕竟有些食物食用不当,就有可能会对泌乳有不良影响,从而就会影响到小宝宝吃奶。而核桃酥的营养价值不错,那么宝妈哺乳期能吃核桃酥吗?

1. 核桃酥是地方名小吃,又名核桃糕,主要原料为核桃、大枣、面粉、白砂糖等。其口味滋糯、质地细腻、味道甜美,有核桃仁的特殊清香。核桃酥含有核黄素、胡萝卜素,以及铁、钙、磷等多种的微量元素,合理食用对人体有益,可强身健脑。

2. 哺乳期间的宝妈可以适量吃些核桃酥,对增加产后营养,促进身体恢复,以及良好泌乳都有一定益处。核桃酥中的核桃仁还含有锌、铬、锰等多种人体不可或缺的微量元素。这类物质有利于人体新陈代谢,能促进体内葡萄糖的利用及胆固醇代谢,对保护心脑血管功能也有良好作用。

3. 核桃酥虽然营养丰富,但是哺乳期间的宝妈也不能过多食用,因为其含有的糖分和油脂成分相对较高,食用过多容易导致哺乳期肥胖。尤其有的哺乳期宝妈,如果产后肠胃功能不佳时,更要少吃或者不吃核桃酥为宜。