女性在给宝宝喂奶时，经常都会有奶不够吃的情况出现，这时候宝妈就会吃一些下奶的食物。但是，也有一些宝妈奶水比较充足，宝宝都吃不了，使得宝妈出现涨奶、疼痛的现象。那么，胸涨奶涨的疼怎么办，给宝宝断奶时涨奶疼痛怎么办？
胸涨奶涨的疼怎么办
1、不要再喝汤汤水水的食物，特别是鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等等发奶食物，否则会涨奶得更厉害。要有意识地控制水的摄入量。吃清淡的食物能够起到减少乳汁分泌的作用。
2、在胀痛的好严重的时候，可以用热水袋或热毛巾热敷乳房来缓解胀痛，热敷能够让阻塞在乳腺中的乳块软化，它会让奶不结块，从而慢慢流出来，就会舒服点。从而乳房循环状况改善。要注意热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
给宝宝断奶时涨奶疼痛怎么办
宝妈在断奶期间出现涨奶以及疼痛情况，是很正常的。宝妈可以在断奶的时候到药店买回奶的要或喝麦芽、山楂水缓解胀痛。可以用热毛巾热敷一下，必要时借助吸奶器吸掉一些。妈妈们断奶都这样，忍忍过几天就过去了，辛苦宝妈们了。如果肿胀还是无法缓解，疼痛继续，妈妈可以到医院请医生开止痛药。
宝妈在给宝宝断奶的时候，通常都会有涨奶、疼痛的情况，这时候可以喝麦芽、山楂水理来回奶。很多人想知道胸涨奶涨的疼怎么办，这时候就要避免喝汤水，尤其是有下奶作用的汤。还可以对胸部进行热敷，也能够缓解涨奶引发的疼痛。