宝宝的成长一直是妈妈们关注的问题，如果这时候锻炼的少了，或者在饮食上没有补充的好，那么宝宝就会出现缺铁缺钙等情况。钙和铁这两种营养素，对于黄金期发育的宝宝至关重要，妈妈们应该帮助宝宝及时的补充。宝宝缺铁缺钙怎么补？
妈妈们可以在饮食上给宝宝补充，多吃一些含钙和铁丰富的食物，比如说奶类制品，豆制品，坚果，还是瘦肉，水果以及蔬菜，这些都是不错的选择。也可以选择药补，药店里也有补铁以及补钙的产品，选择正规的药店给宝宝试试。宝宝缺铁缺钙都有哪些症状？
1、宝宝会特别的烦躁，感觉没有什么安全感，时常会因为一点小事而哭闹，甚至妈妈们都找不到原因，并且宝宝缺铁缺钙在睡觉的时候比较困难，也会容易惊醒。就算天气不是很热，有的时候也会出很多的汗，满头大汗。
2、宝宝的头发比较少，而且很黄，后脑勺也会时常的发生脱发。尽管妈妈们没有发现宝宝有其他的病症，但是宝宝比同年的出牙更晚，而且牙齿也不齐，容易松动。宝宝的表情容易发呆，不管是在语言上，还是在动作上，宝宝们都是同龄的要落后一些。