油是我们在日常生活当中非常重要的一种调味品，它也是我们身体正常运转不可或缺的一种能量来源，在我国不同地区人们有不同的吃油习惯，比如北方地区因为盛产大豆，所以当地人比较习惯吃大豆油，山东地区因为盛产花生，所以比较习惯吃花生油，那么11个月宝宝适合吃什么油呢？
油脂大致上可以分成两大类，一种是植物性的油脂，另一种是动物性的油脂，而对于11个月大的宝宝来说，比较适合吃的是植物性的油脂，所以像大豆油，花生油，葵花籽油，亚麻油等等这些植物性的油脂都是适合11个月大的宝宝食用的，但是不同的油脂它的具体营养成分是有一定差异的，如果想要促进宝宝智力发育，家长可以给宝宝选择核桃油和葵花籽油。
除此之外橄榄油也是一种非常健康的油脂，很适合宝宝吃，因为橄榄油当中的欧米伽脂肪酸对人体的健康有好处，还能提高宝宝身体的免疫力，但是橄榄油不能加热，只能凉拌，如果加热的话，就会破坏掉橄榄油当中的营养成分。除了以上我们所说的这几种油之外，像芝麻油，山茶油也都适合11个月宝宝吃。