夏天很热。如果不注意保养,很容易出现各种疾病。夏天怎么保养?以下是女性的介绍"十养九宝"维修法,有需要的女性赶紧get起来吧!中医认为,我们不仅要了解养生之道,还要把养生之道应用到日常生活中。因此,白领应该知道"十养...
下一位编辑教你如何利用日常3分钟,教你8个必知的健康生活常识。1.刷牙持续3分钟一把刷牙只能在同一时间刷2-3颗牙齿,每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。韩国牙科界倡导的3-3-3刷法是每天刷3次以上,饭后3分钟内刷,每...
1.心火心火分虚实两种。虚火主要表现为低热、出汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红。有虚火的人可常喝点莲子大米粥、或用生地黄、麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖...
虽然刚过立秋,但气温却越来越热,有时甚至超过30℃,气温高.湿度高.即使在阴天,风也会感到闷热,这对人体健康非常不利。高温高湿人体散热系统会受到影响,可能出现发热.头晕.口渴.恶心等中暑症状,严重到甚至可能引起脱水。所以...
夏季市场上最引人注目的蔬菜是空心菜。因为它是白色喇叭形的,花梗中心是空的,所以被称为"空心菜"。卷心菜不仅味道好,而且营养价值也出乎我们的意料。卷心菜富含维生素A原、B维生素,维生素C还有烟酸和蛋白质、脂肪、磷...
夏季养生美白食品大推荐。夏季是美白的最重要的时期,如果夏季没有注意防晒和美白的话,那么极易出现秋冬的皮肤暗淡和发黑,因此很多人都想知道夏天美白的方法是什么,其实夏季多吃美白食物也可美白。以下就是有关夏季养生美...
一种养肾的食品养生茶冲剂,属营养食品领域;其目的是效果好、见效快。下面就让小编告诉你夏季养生养肾食谱,欢迎参阅一、夏季补肾的食物:1、枸杞子枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一...
游泳对人体的效果数不胜数:有效提高人体心肌功能,有效提高心脏健康有力的人体抵抗力和免疫力,提高常见流行性疾病的防御功能,提高人体肺功能,有效提高肺活量,保证通风顺畅,提高人体健康夏季游泳八忌1、饭前饭后游泳空腹游泳...
婴儿不吃饭、消化不良、容易感冒的时候,中医用拧背的养生方法治疗婴儿,这种方法称为捏和捏。事实上,捏脊不仅可以用于儿童,还可以用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能,特别是对肠胃功能有很好的调节作用。捏脊可调理...
夏季天气炎热,如果不注意保养,很容易损害健康,那么夏季如何做好保健工作呢?首先,我们应该避免这九个健康误解。夏季迷思9问逐一侦破吹冷空气让你生病?大家都觉得夏天长时间呆在空调房很容易生气,尤其是中央空调空间,增加了感...
进入7月,是一年中温度最高的三伏天。俗话说冬天练习三九,夏天练习三伏,对于运动养生高手来说,傲慢的阳光就像火一样不会降低他们的运动热情。但是,毕竟是炎热的天气,为了健康地运动养生,必须注意以下四点。避开最热的时间段...
一年之中最炎热的夏季,我们现在就正处于这样的环境中了,这时候的天气非常炎热,不仅会影响我们的心情了,而且对于我们的身体健康也是同样存在不小影响的了,所以我们在这时候学会祛暑就显得非常关键了,一起看看祛暑的方法吧。...
凉粉种类繁多,风味各异,但制作方法简单,将绿豆、豌豆、米等原材料磨成豆粉,加入适量的清水稀释成糊状,煮后凝结成块,即凉粉。营养师表示,不同材料制成的凉粉,保健效果稍有不同。绿豆凉粉具有防暑消热、解毒降脂的效果。豌豆凉...
中医认为,适度的流质食物具滋润作用,改善虚热干燥。特别是秋季养生更适合吃流质食物。药膳常与鸡汤、鱼汤组合烹饪,中医杨正成表示,肉汤补充适度即可,过度刺激胃液分泌,增加代谢负担。如果在溃疡病发作急性期,反而要限制喝鸡...
营养专家表示,多吃含钾的食物,多吃醋,保证充分的睡眠会消除困难。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说夏打瞌睡医学上被称为夏累症。夏天炎热,温度过高,人体大量出汗,钾和汗大量排出,人们疲劳,精神不振,出现了夏天打...
夏天气温急剧上升,人容易出汗,经常感到口渴。这个时候,你想喝冷饮吗?也许可以暂时解渴,但对身体的危害很长。因此,了解冷饮的危害,不要让冷饮偷走你的健康。1、肠胃不适饮食冷饮后,肠胃局部温度骤降,可使肠胃粘膜小血管收缩,局...
阴道炎是女性常见的私处疾病,而且总是反复发作,给女性带来很大的烦恼。闷热容易滋生病原菌,很多女性不重视卫生保健,夏天成为女性阴道炎的高发季节。那么,女性在夏天如何预防阴道炎呢?下面的小编辑会给你一些建议:衣服通常...
炎热的夏天,很多人去买冷饮和冰水止渴,一口喝,爽快。但冰水真的能解渴吗?根据养生保健专家的分析,夏天很多人出汗后,为了消除选择喝冰水是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感,但大量饮用冰水,会导致汗毛孔宣泄不畅,肌体...
随着三月后,雨季频发,空气中的湿气也在一点点增加。夏季是一个湿热的季节,体内湿气重的人在这个季节表现的会更明显。再加上现代很多亚健康状态,运动不足,长时间呆在空调房里,出汗少,夏天应该出汗的时候没有出汗,大部分的湿气...
夏天,因为容易中暑,很多人不敢出门,整天在空调下度过。然而,在夏天,避免中暑的方法是什么?中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。只有掌握一些避免中暑的方法,才能利用自己的健康。夏季避免中暑的方法1:涂防晒霜防晒霜的...