大家都有这个疑问。为什么午饭吃得太多会困,下午的工作全身无力,无意识地工作,沉迷于睡眠。晚上吃晚上吃得太多,你就睡不着。这到底是为了什么呢?午饭吃多了,下午想睡觉的坏习惯该怎么办?晚上吃得太多,为了保证第二天的日常工...
俗话说,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。上次讲过早餐如何吃好和午餐如何吃饱,这次讲讲晚餐如何吃少——晚餐大致可分为在家吃和在外面(饭店)吃两种形式,我们将分别讨论在这两种情况下,如何做到吃少。所谓“吃少”是指吃较少的...
结肠癌是结肠部常见的消化道恶性肿瘤,发生在直肠和乙状结肠的边界,40~50岁的年龄组发病率最高,男女比例为2~3:1。发病率占肠胃肿瘤的第三位。结肠癌主要是腺癌、粘液腺癌、未分化癌。大体形态为息肉状、溃疡型等。结肠癌...
当准妈妈怀孕后,合理的饮食安排就显得非常重要了,不仅要营养丰富还要营养均衡、荤素搭配。可以这样说,准妈妈的每一餐都很重要,太过油腻的饮食可能会导致准妈妈肠胃不适。接下来,我们来了解下孕妇晚餐食谱如何制作呢?1、番...
现在胃癌的发病率越来越年轻化,主要和平时的饮食习惯有很大的关系,我们的胃主要是储存食物和帮助消化食物,一旦出现问题,就会导致全身营养不良,从而导致胃癌的发生,长时间的暴饮暴食、晚餐过多的话,胃癌的风险就会增加。晚饭...
女性都想着减肥,都想着有一个美丽的曲线身材,可减肥也分好多种,有的想吃减肥药来减肥,有的想控制饮食来减肥,有的则依靠运动来减肥,总之,减肥减的五花八门的,也有的在经期减肥的。那么,经期减肥晚餐吃什么好呢?首先女性朋友每个...
生活中很多人节俭,平时吃剩下的东西不扔掉,放在冰箱里保持新鲜,第二天吃饭,长时间有这种行为可能会带来负面影响。并非所有的食物都能在第二天继续吃,因此短时间内有变质的可能性,摄取后会影响人体健康。那么,长时间吃晚饭剩...
晚餐减肥是一个老生常谈的话题,很多人寄希望于晚餐能达到减肥的目的。什么样的晚餐即可以减肥又能够为我们的身体提供充足的营养呢,本站本文就来为您推荐2017最新的晚餐减肥瘦身食谱!晚餐吃什么减肥又营养1.每天都要吃蔬...
健康专家表示,晚餐的作用是维持生命,维持医生收入的四分之三。健康合理的晚餐标准是第二天起床没有饥饿感。不要认为随便吃晚饭没关系。科学家的最新研究发现,许多疾病的原因之一是晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下几...
众所周知,熬夜有很多危害,但补充一些保健食品可以减少熬夜对身体的危害。熬夜晚餐怎么吃全面?熬夜者的视力最容易受损,白天接受阳光和紫外线的时间也不够,所以对维生素有好处A、D需求往往远高于熬夜者。换句话说,熬夜者更容...
妊娠期有高血糖或糖尿病需要从饮食方面进行控制,还需要勤量测血糖水平。一般需要在进餐两小时左右,测量体内血糖值含量。那么,若测量结果为孕妇晚餐后两小时血糖4.8正常吗?孕期女性如果有妊娠糖尿病或者妊娠期高血糖现象,...
晚餐吃低热量,低脂肪的食物比较好,作为儿童的最后一餐主食,也是需要爸妈们精心挑选制作的,那么2018宝宝晚餐吃什么好?下面本站小编带来全面介绍。宝宝晚餐食谱大全及做法营养晚餐-三文鱼菜粥食材准备三文鱼肉,西兰花,水,大米,...
准妈怀孕期间,饮食大过天。吃得好不好关乎着妈妈和宝宝的营养吸收,如果准妈妈身体营养物质缺乏,对于宝宝将来的健康成长是有很大的影响,所以在饮食上应该做到合理搭配,营养均衡,特别是晚餐,一日三餐中,晚餐不宜吃太多,以免影响...
减肥的时候,热量的摄入需要严格控制,尤其是晚上的时候,消化系统变得缓慢,所以就更要选择一些容易消化吸收的低热量食物,那么减肥晚餐吃什么比较好?1.蛋白含量少晚餐简单就好,这样才能更好吸收消化。虽然需要摄入蛋白质,但是注...
不良的晚餐习惯是白领脂肪肝发病率上升的重要原因之一。近年来,脂肪肝在白领中的发病率逐渐提高,如何预防脂肪肝成为人们关注的话题。1、晚饭吃得太油腻白领早饭、中餐都很简单,晚饭吃得很重,喜欢吃油腻的食物。研究资料...
两岁半宝宝已经是上幼儿园的年纪了,随着宝宝的长大,对营养的要求也有所不同。两岁半宝宝的发育需要更多的营养支持。对于两岁半宝宝的晚餐食谱,有哪些可以让妈妈们参考参考的呢?一、两岁宝宝晚餐食谱1、两岁宝宝晚餐食谱...
为了让宝宝的晚餐吃得更营养健康,相信各位妈妈都希望掌握更多饮食方面的硬知识,其实在给宝宝准备晚餐的过程中,有很多小细节是需要各位妈妈注意的,把下面这些注意事项记好了,妈妈们一定能让宝宝的晚餐吃得更营养、更开心哦...
孕妇的血糖偏高或偏低,都会对胎儿造成一定的影响。孕妇血糖偏高就会增加胎儿流产的风险,而孕妇血糖偏低就会导致胎儿发育不良,因此在妊娠过程中孕妇需要时刻监控血糖数值。那么,孕妇晚餐后血糖7.3正常吗?如果孕妇并没有确...
天气暖和了,很多人都开始减肥了,毕竟三月不减肥四月徒伤悲,想要成功减肥的话,一日三餐就要控制饮食了。那么减肥早餐可以吃全麦面包吗?减肥晚餐吃什么比较好?下面本站小编带来介绍。减肥早餐可以吃全麦面包吗减肥期间的人群...
慢性疲劳常伴有营养失衡。现在年轻人因长期工作劳累过度,营养失衡。这类人群往往缺乏锻炼,疲劳得不到及时缓解,于是积劳成疾,英年早逝多由此而来。其实,只要注意饮食搭配,也可以补充身体的营养。工作忙了一天,你如何控制晚餐...