谷雨节气后,空气中的湿度会逐渐增加,潮湿的环境也会影响人的身体,因为体内的湿气过多对健康没有帮助,谷雨养生最重要的是除湿。如何去除湿气?饮食其实有很好的疗效。今天的编辑分享一些除湿食谱。1、海带银耳汤原料:海带50...
1、运动体内湿气重的人多为饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力,促进身体器官的运行,加速湿气排出体外。跑步、健步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于活化血气循环,增加水分代谢。2、饮食清淡肠胃系统关系到营养及水...
中医认为湿气是各种疾病的根源,除湿是很重要的事情,快来看看应该怎样除湿,这些祛湿方法赶快学起来吧!一、食疗除湿建议适当用茯苓、红豆、薏米、扁豆等食材煮粥吃,去除内湿,例如薏米红豆煮粥,具体方法:薏米、红豆各30克、米5...
吃一个月左右的薏湿糕,通常才能起到祛湿效果,具体时间与与个人体质、是否配合其他措施祛湿等因素有关,不能一概而论。薏湿糕中通常会有薏苡仁、赤小豆、茯苓、芡实、糯米粉等成分,其中薏苡仁、赤小豆、茯苓、芡实等都有祛...
1、西瓜夏令的主要水果之一。中医常用西瓜皮(也称西瓜翠衣)、西瓜果肉和西瓜霜(将芒硝放入西瓜中,浸出的浆液形成的结晶)入药。性味甘甜,寒冷。进入心、胃、膀胱经。效果消除炎热,生津止渴,利尿降压。夏季炎热,汗流浃背,口...
春天以来,南方漫长的雨季又拉开了帷幕,由于气候潮湿闷热,不少人由于害怕湿邪入侵,都会下意识地关注如何才能有效祛湿这一问题。但祛湿却并没有一个万试万灵的方子,每个人的体质不同,祛湿的方式也不同,祛湿的方法不当不仅祛不...
1、多吃健脾利尿的食物苋菜梗性凉爽,富含易被人体吸收的钙,具有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆具有补强、补脾、消暑、消湿、消肿的效果。薏苡仁不仅含有高蛋白质,还含有b族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是营养...
1、搔爬散热除湿容易受风的部位通常是人体背部的上1/3,即肩部背部的区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加,更利于身体散热祛湿。具体的操作方法是在刮板和瓷勺上涂少量精油和橄榄油,从背部沿脊柱从上到下单向刮,沿脊柱...
鲜土茯苓煲猪月展功效:祛湿健脾。材料:新鲜土茯苓250克、猪月展肉500克、生姜3片。干品的土茯苓煲龟等已为人所知,采用鲜土茯苓煲猪月展,其气味更鲜美醇和可口。鲜土茯苓性平,味甘淡,有利于水浸湿、健脾调中的功效。例如,本...
湿气如何去除湿气1、红豆煮鸡材料:红豆90克,去毛和内脏的母鸡1只。做法:将红豆放入鸡腹,用竹签闭上鸡腹的切口,加入适量的水煮汤,吃的时候加入适量的盐和调味料,吃肉喝汤。功效:补中益气、健脾利湿、利尿消肿,对春季四肢浮肿...
除湿按摩的穴位丰隆穴位置:足阳明胃经络穴位于小腿前外侧、外踝尖8英寸,距胫骨前缘横指。按摩方法:用拇指和食指之间的关节点按这个洞3分钟,顺时针按穴约5分钟。效果:调整脾胃气机,去湿化痰。足三里位置:足阳明胃经合穴,...
春季养生汤:荆菜豆腐汤荆菜150克、豆腐150克、蘑菇20克等。豆腐切方块,蘑菇用温水浸泡切条,荆菜洗净切片备用。加入适量的水,烧开后放入豆腐、香菇,加入盐,搅拌均匀,盖上盖子。加入水淀粉粘稠,汤变浓后加入芝麻油即可。常吃...
健脾祛湿中药:茯苓茯苓,曾被慈禧太后当作养生益寿的要药,不但自己常食用,还将茯苓制成茯苓饼,赏赐给大臣。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。茯...
风湿病在穿衣方面没有特殊要求,最重要的是注意保暖,避免受凉受湿。感冒等任何传染病都会加重病情。住宅应向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜,不要睡在风口处。一般来说,良好的生活环境可以促进风湿病患者的康复。在日常生...
葱的颜色是绿色的,只要稍微煮一下,就能轻松地产生甜味。农历正月和二月大地回春时,吃葱对身体有很大好处。葱含维生素B1和维生素C等多种成分,生食能刺激神经、帮助肠胃消化、温暖身体、使人自然发汗。因此,南方地区素有过...
1、黄瓜去湿汤材料:老黄瓜800克陈皮25克,粳米25克,鸭肾2个,清水适量。做法:老黄瓜去核囊,切大块,陈皮浸泡,刮包,洗净,鸭肾洗净,飞水,切片,粳米洗净。在砂锅里加入清水,老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾,先用猛火煮,然后用小火煮2小时调味饮...
1.食疗除湿薏苡、红豆等常见食材具有除湿作用。其中,薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米红豆汤、淮山闲套榱脲药党参汤等都有很好的利尿、去湿气效果。2.运动排...
进入炎热的夏天,空气闷热潮湿,很多人无法忍受闷热的天气,大口喝冷饮,洗澡洗冷水,向电风扇和空调吹。出乎意料的是,夏天很冷,但是对湿热邪的侵入没有警惕,把湿邪埋在体内,成为困扰人体健康的一大危险。因此,防止湿很重要,防止湿气...
1、鸡骨草煮猪横材料:鸡骨草30-50克,猪横250-350克。制法:鸡骨草、猪横洗净,放入汤煮1小时,调味即可。效果:健脾、利湿、清热灭火、利尿。2、土茯苓清热除湿汤材料:土茯苓250克,红豆50克,粉葛250克,扁豆50克,陈皮一半,水8碗。...
女性在生活中最害怕的是潮湿。俗话说,千寒易除,湿难去。女性湿气重的话,头发会出油,脸会出油,睡觉会留下唾液等症状。湿气和寒气一起叫寒湿,热气和湿热。湿邪不去,多吃补品是没用的。那么。让我们看看什么药膳能及时去除湿气...