冬季到来,适当运动有助于加强身体免疫力,保持良好的身心健康,但是运动也需要适量和得当,否则反而会影响健康。冬日锻炼前,一定要做好充分准备活动因为这时气温低,体表血管遇冷收缩,血流缓慢,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节...
有些人患了脂肪肝后认为不能再吃肉了,其实恰恰相反。患脂肪肝后,每天要保证摄取80~100克优质蛋白质,反而有助于去除肝内脂肪。这是因为高蛋白饮食可以促进肝细胞功能的恢复和再生,增加脂肪蛋白,特别是极低密度脂肪蛋白的合...
临床并没有白天柠檬什么时候喝最有利于减肥的说法,晨起以及两餐之间用柠檬泡水饮用,对减肥可起到辅助作用。柠檬是生活中常见的水果,现代医学研究发现,柠檬中含有丰富的维生素B、维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质,以及钙...
随着现在工作、学习压力的增加和电子产品的发展,越来越多的人近视,尤其是儿童和青少年。近视眼患者平时一定要养成良好的眼睛使用习惯,注意眼睛的保护,食中多吃含维生素a、叶黄素的食物,有助于近视眼的恢复。吃什么有助于...
临床没有一天中什么时候运动最有利于减肥的说法,通常提倡人群在早晨、晚上适当运动。目前,针对最有利于减肥的运动时间尚不明确。对于有减肥需求以及其他健康人群,通常可以在早晨、晚上适当做有氧运动,如慢走、瑜伽、打太...
一般来说,尿酸水平过高不改善可能会损害健康,特别是常见的痛风疾病与尿酸水平过高有关。因此,在预防痛风的过程中,有必要及时降低尿酸水平,合理保持尿酸水平稳定,防止尿酸水平过高影响健康。那么,尿酸水平过高可以用什么方法...
现在越来越多的人因为痛风入青,痛风发病期间尿酸浓度上升,过多的尿酸盐结晶体积累在体内刺激关节,常见的表现是局部红肿热痛,这种情况持续下去,说明疾病影响健康,必须用正确的方法促进尿酸排泄。只有身体各项指标稳定,出现的...
分娩后,如果身体状况允许,应尽快开始锻炼,至少每天一次。但是,每天做好几次,每次时间短,比如5分钟,可能会更好。头几天可以俯卧锻炼,有助于子宫恢复妊娠前的位置。腹肌鼓起双膝,双手放在腹部。收缩臀部,将背部压在床上,放松,多次...
疾病来得异常凶猛,我们应该坚强的面对,春季来临的时候,天气开始转暖,各种病菌大量繁殖,使得腮腺炎处于流行高发期。该类疾病容易出现在儿童身上,它是可以通过唾液等方式进行传播,该病的危害性是比较大的,患者一定要尽快到医院...
心绞痛患者的饮食是我们必须关注的一个方面,因为很多人不太关注这些东西,所以长期治疗也没有效果。那么,心绞痛患者吃什么好呢?让我们介绍一下。洋葱:降低血脂的效能与含有的丙烯二硫化物和少量硫氨基酸有关。这些物质属...
不要以为一瓶洗面奶能打天下!不要忘记,每个人的皮肤状况都不同,个人需求肯定不同。如果你想让自己拥有无暇的白肌,就在座位上找到自己的洗脸方法吧!下面8种不同状况肌肤的洗脸对策可让聪明的你洗除负担,洁净无烦恼!状况1:敏感...
因为肝癌或是肝硬化大多都是因为脂肪肝恶化引起的,专家指出,任何疾病如果不治疗,大多患有脂肪肝的患者都比较关心一个问题,那就是怎么消除脂肪肝呢?针对这个问题,我们就来详细的了解一下,希望可以帮助到大家。脂肪肝要如何治...
在厨房里,吸引住目光的尽管是各种各样鱼类蛋菜做成的特色美食,真真正正的主人公则是各种各样烹调油。不管油炸烹炒,烧煮拌凉菜,沒有油,食材就难以有诱惑的香味和口味。针对孕妈妈而言,油脂不仅是提高胃口的必不可少,或是营养...
复方制剂易吸收。单从钙本身来看,不同制剂吸收率差异并不大。复方制剂补钙效果更好,如碳酸钙与活性维生素D3混合的钙剂,而且最好是片剂,其吸收率高于液体、冲剂。胃不好选有机钙。碳酸钙虽然更容易吸收,但它属于无机钙,对胃...
因封建迷信而择日:许多产妇较为封建迷信,死前会“求教”算命师傅。算小孩的时辰八字。为了更好地让小孩精确地在挑中的好日子好时间里生出去,剖腹产当然是唯一挑选。一个典型性的事例是,2000年是千僖年,当初1月1日当日,广州...
宝宝好多个月可以吃龙虾?宝宝吃虾的好处虾仁富含有丰富多彩的营养元素,在其中所蕴涵的蛋白质为鱼、蛋、奶的好几倍乃至是几十倍之多;而且之中含有的钙含量、镁含量也特别是在丰富多彩,而且占比正好是身体消化吸收钙的最好...
前列腺疾病是危害男性生殖健康的严重疾病,但很多人对这种疾病认识不深,哪些人容易患前列腺疾病?我们应该如何保护前列腺?谁容易患前列腺?1、喜欢喝酒的人酒是类似男性的东西,古代曹操煮酒论英雄,李白斗酒诗百篇,思考豪情。但...
研究发现生两个孩子最有利于长寿,但是两个孩子的家庭比生一个孩子的会更容易负债,更容易焦虑,寿命虽然高,但是患病风险更高。那么人的寿命受哪些因素影响?下面本站小编带来介绍。研究发现生两个孩子最有利于长寿《科技日报...
最近几年,患上小儿腮腺炎的孩子越来越多,这让很多家长都非常的担心,这种疾病的发病率不仅非常的高,并且还会给孩子的健康带来伤害,那么究竟哪些运动有利于腮腺炎的康复呢?针对这一问题,下面就一起来具体了解一些吧。适度的...
有利于减肥的水果,首先是维生素C以及纤维度多,而且热量很低的甜橙;其次是富含膳食纤维的番石榴;再者是含有丰富的维生素C的葡萄柚;然后是富含膳食纤维,可以刺激患者的胃部蠕动的香蕉;最后是具有减肥作用的梨子也是一种选择。...