海带又叫做江白菜,是一种生长在海底岩石的澡类,海带富含铁、钙、碘等,具有很高的营养价值。中医认为,海带性寒味咸,生长在冰冷的海水中具有抗寒之性,所以冬季食用海带具有温补肾气之功效。今天小编介绍海带的御寒功效,一起来...
一、多吃深色菜和浅色肉更健康众所周知,多吃绿叶菜对身体有好处,用白肉代替一部分红肉也有益于健康。为什么绿叶菜好呢?是颜色越浅的越好吗?深色蔬菜营养高其实,不光是绿叶菜,深色蔬菜的营养都更丰富。深色蔬菜是指深绿、红...
暖气来了,家里热了,身体不舒服,很多人患有不同程度的暖气病。例如,烦躁、皮肤紧张、鼻咽干燥、胸闷、头晕、出汗、血粘度高、血压疾病、尿量减少、全身无力等。空气湿度低于40%时,感冒病毒和其他可感染的细菌繁殖速度会加...
冬天经常感到身体虚弱吗?人在冬天运动量少,免疫力弱,健康过冬的关键是新陈代谢,深刻理解冬天需要提高代谢的原因,配合两个提示,健康过冬。气候、压力、疾病、年龄、运动不足、恶性减肥是新陈代谢下降的原因。特别是到了冬天...
其实要滋补不但是通过药物,还可以通过饮食,壮阳的食物有哪些?滋养壮阳汤是什么配料?一起来看看吧。壮阳的食物海藻甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障...
有些人一到冬天手脚就凉了,是因为冬天气温低吗?虽然有这方面的原因,但并非如此。有些人在寒冷的冬天也不感到寒冷。你可能是传说中的冷血动物,身体很冷冬天也不觉得冷的是热血动物,你羡慕他们吗?体寒的人该怎么办?喝中药?这是...
冬天是养生的最佳季节,秋肥后,很多人继续冬肥。那么冬季养生究竟有哪些注意事项呢,冬季进补怎么补才好,冬季是否不能运动?下一位编辑总结了冬季养生攻略,冬季不怕冷,舒适地度过温暖的冬季soeasy!1、早睡晚起《皇帝内经》记载:...
在冬季,正是人们滋补身体的好时节,身体咋经过了一年的消耗之后,需要通过冬季这个好时节进补,而气中医认为,是一切生理功能的动力,气虚则多病。《黄帝内经》中认为人体正气充盛,邪气就不会侵袭使人致病。如果气虚则身体多病,所...
冬至过去了,转眼就到了一年中最寒冷的季节。现代人重视健康和养生,即使是寒冷的冬天,很多女性的养生计划也一点也不含糊。冬季养生不仅要从大处着手,还要注意很多细节。下一位编辑介绍细节1:起床后靠床几分钟靠床是坏习惯...
气温越来越低,人的抵抗力逐渐下降,感冒指数上升,冬季保健养生变得如此重要。你想知道冬天有什么常识吗?关注养生保健的朋友不要错过。一、冬天戴围巾,不要按住嘴在寒冷的冬天,无论是过了花甲的老人还是孩子,年轻的年轻人还是...
大冬天,让家长操碎心的除了娃的保暖,还有一个很重要的就是防烫伤。尤其是在保暖的同时,比如电热毯、热水袋、取暖器等等,使用时都要倍加小心。那么,该如何预防呢?下面,和健康之家小编一起来看看吧!冬天使用这些物品需注意防烫...
养生方法多种多样,不仅要找到适合自己的东西,还要选择时机。有一天,从早上、上午、下午、傍晚到晚,应该遵循慢、动、润、暖、松这五个养生词的秘诀。早上慢养生:慢起床,慢排尿说一天的计划在早上,早上也是最危险的时间。此...
秋冬来临时,要特别重视手部皮肤的护理,指甲也要经常修理,修理后用水洗手,涂上湿润的护手霜。手部皮肤粗糙的话,涂上营养霜后,可以戴上手套睡觉。1.经常涂护手霜是一种简单有效的方法。每次洗手后,把双手彻底擦干,再抹护手霜,可...
冬季来临,气温下降,风冷干燥,身体健康应当引起人们的关注。此时需要了解有效的冬季养生常识。疾病防御篇1.流行性感冒是由流行病毒引起的急性呼吸道传染病,病毒的抗原结构特征决定了迅速变异和传染性强的特征,属于无国界性...
冬季睡眠重视早睡晚起,睡眠对一个人的健康有很大影响,休息不好直接影响人的消化功能、神经系统、体力恢复等。最佳睡眠时间应为亥时(21-23时)至寅时(3-5时)末,即晚上21点睡觉,早上5点起床。亥时三焦经旺盛,三焦通百脉,此时...
冬季养生,中医名词。中医认为冬天是隐藏精气的季节,冬令从立冬到立春之前最合适。冬季养生主要是通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保持精神、健康、延长寿命的目的。冬季气候寒冷,寒冷凝滞,容易引起人体气机、血运不...
冬季养生偏方有哪些?专家表示,冬季养生主要是通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保持精神、健康、延长寿命的目的。一般来说,早餐前吃水果可以促进食欲和维生素的吸收,人的胃肠经过一夜的休息,功能还在激活中,消化功能不...
大碗菜花:材料:菜花、葱、姜、蒜、浏阳酱、五花肉。做法:1、洗菜花,切成小朵,用冷水浸泡30分钟,取出沥干水分备用。五花肉连皮切成0.2厘米厚的片。葱和姜切末备用。小米椒切成小片。蒜洗净泥沙,切成小段。2、浏阳豆浆用一...
小雪季节要注意寒邪的袭击。据悉,风、寒、暑、湿、燥、火称中医六邪。六邪中,寒冷是冬天的主气。由于冬季气温骤降,防寒保温不够,人体容易感受寒邪而致病。因此,寒病多发于冬季。外寒袭击人体,首先可以使用出汗等方法。出汗...
中医有不通则痛的说法,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络畅通,调节气息,滋养脉络,消除疲劳,滋养精神。睡姿最好半侧卧床,保证全身放松,血气流畅。但是,无论什么样的睡姿,舒适放松就好了。1.如果喜欢仰面睡觉……采用这种睡姿...