国庆长假当然离不开家人和家人的聚会,自助餐是很多人聚会的选择。在网上流传,自助餐的最高境界是扶墙出墙,但这不仅容易支撑,还可能在吃足够的书后面临胃肠疾病和肥胖的问题。如何吃自助餐最健康?让我们来看看:放弃吃足够...
马铃薯又称马铃薯,马铃薯是我们日常生活中经常吃的食物,也有人非常喜欢吃。比如酸土豆丝,吃饭,便宜,马铃薯有什么营养价值,为什么那么受欢迎呢?让我们谈谈吃马铃薯的好处。发芽的马铃薯能吃吗1、马铃薯具有健脾胃的作用:马铃...
花生滋养补益有助于延长寿命,民间也被称为长生果,和大豆一样被称为植物肉蔬菜肉。花生的营养价值高于粮食,可与鸡蛋、牛奶、肉等动物性食品匹敌,含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量高,适合制作各种营养食品。花...
现在又到了每天炖的时间了。小火慢慢炖后,闻到那种香味就会吃饱,所以有这样的说法。但是,也有人说营养都在肉身上。那么到底是那个说的是对的呢?在传统的养生学家认为,喝汤可以补元气以及增加气力,煲汤对人体来说是大补,但是...
现代的很多人不太在意饮食,总是饥饿,有时不擅长做饭,没有时间做饭,用方便面支撑着。方便面已然成为很多人生活的重要伙伴,但是,关于方便面的危害的新闻和科学报道一直没有停止过。那么,方便面到底对人体有些什么样的危害呢?第...
香蕉是我们很多人喜欢的水果,香蕉含有很多糖类物质和其他营养成分,可以充饥、补充营养和能量。香蕉含有大量的钾、磷、镁等微量元素,可以补充人体的需要。我们在在水果店挑选香蕉时,一般钟情于通体金黄色的,退而求其次,可以...
肉凉菜选择冷肉类夏天要注意饮食清淡,但清淡并不意味着只吃蔬菜不吃肉,很多肉类也能做出清凉的味道。但是在选择上可要注意,最好挑选凉性肉类,比如鱼、鸭子之类生活在水里面的动物;但像羊肉、驴肉、狗肉等热性大的肉类夏季...
夏天炎热,很多人喜欢把食物放在冰箱里冻着吃,西瓜也不例外,饭后吃冰凉的西瓜真舒服。但是,大家买西瓜的时候,大多喜欢买一个,觉得吃不完就放冰箱第二天再吃,隔夜的西瓜还能吃吗?很多人不知道的是,隔夜西瓜也会滋生细菌,严重中毒...
精子质量不仅关乎男性是否健康,更关系到是否能够孕育出健康的下一代,在男性不育症的患者中,精子因素造成的不育占了很大的比例,因此,男性一定要注重精子的质量。精子质量的高低与人体摄取的营养物质有很大关系,需要通过饮食...
很多人认为,食物利用新鲜食物,新鲜的营养价值越高,长期放置的食物,风味和营养价值就越大。这种想法某程度是对的,但却并非放之四海而皆准。有些食物新鲜,不仅不会产生最佳效用,还会产生食品安全问题!1.生牛奶很多人喜欢购买直...
随着科学不断进步,医学方面也逐渐完善,再加上人们的生活水平质量提高,养生保健意识越来越强烈,所以人们的平均寿命也有所提高。不过最近这几十年,却出现多种慢性病,如高血压、高血脂、高血糖和冠心病等,严重威胁人们的生命,除...
癫痫的发生严重摧残着病人身心健康,也给病人的家庭带来了沉重的经济负担。专家表示:癫痫的治疗是需要多方面配合的,癫痫的饮食就是其中重要的一部分,因为科学的饮食是奠定疾病恢复的营养物质基础,癫痫要限制碳水化合物的摄...
促进怀孕的健康饮食看到别人家的宝宝很可爱,想拥有自己的BABY这时,你会检查你通常的饮食健康吗?也许您俩不易怀孕就和饮食有关呢!摄取适当营养是打造胎儿健康住家的必要条件,而且生男生女也和饮食有关哦,所以本文就来谈谈...
红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白,有提高人体免疫力、增强免疫功能、促进新陈代谢的作用;红薯叶中的类胡萝卜素,有防治夜盲症、维持视力健康的功效;经常吃红薯叶还通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变,催乳...
民以食为天,但往往病从嘴里进来。因此,人们大多在饮食烹饪中下意识地注意,要求制作健康美味的食品。很多人的选择是从主材下手,尽量多吃健康食品,但其实调料也很重要。下一位编辑推荐6种厨房必备的健康调味料:1.初榨橄榄油...
肉色分为三种,第一种是红色、白色和无色。红肉意味着那些肉的颜色是鲜红或暗红,如羊肉、牛肉和猪肉。白肉是肉或嫩白,如鱼、鸡、鸭等。无色肉主要是水生贝壳,如螃蟹和牡蛎。因此,红肉和白肉的区别在于营养成分不同。为什么...
从一开始就建立好习惯,总是比日后打破坏习惯要更加容易。在宝贝进入“吃饭”行列的最初,就帮他建立一个健康的饮食习惯。对他的一生的健康都有益。婴儿一岁以后,从吃补到和父母一起吃饭。养成良好的饮食习惯是这个时期特...
一日三餐中最重要的是早餐,俗话说早餐就像皇帝,经过一夜的睡眠,空胃不想接受任何食物。早餐吃不好,会直接影响一天的精神和工作,所以早餐一定要吃好,以使身体得到正常发育并保持健康状态。那么,早餐应该怎么吃呢?1、早餐前喝...
来自美国人类营养研究中心的研究结果表明,由于啤酒中含有硅,所以对骨骼的健康有利;而葡萄酒中富含植物化学物质,这也对骨骼健康大有裨益。但是研究人员提醒人们,重要的在于适量饮用,即每天2杯6盎司容量大小杯子的葡萄酒有...
据新一期《美国医学会杂志》报道,从2000年到2009年的10年间,中国居民的盐消费量从11.8克/天下降到9.2克/天,下降了约22%,但目前仍高于世界卫生组织推荐的最大盐摄入量。盐吃得太多自然不好,怎样防止盐摄取过多?1.自觉纠正饮...