燕麦粥中的燕麦又称为雀麦、野麦子,燕麦不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦粥富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便。功效作用燕麦粥能够缓解饥饿,减轻便秘。缓解饥饿:燕麦粥具有足够的膳食纤...
很多人都想知道,燕麦粥适不适合老人食用,老人能喝燕麦粥吗?我们说当然可以,燕麦粥可以预防和控制糖尿病和肥胖症。燕麦中的葡聚糖有低胆固醇的作用,能改善体内胰岛素和葡萄糖的代谢,因而有助于控制糖尿病和肥胖症。老人食用...
「导读」拥有苗条的身材,是众多女性的追求,为此,很多人都在使用各种各样的方法进行瘦身和减肥。但是要注意的是,减肥一定要采取合理的方法,才能瘦得匀称,瘦得健康,其中,尤以合理饮食最为重要。正处于减肥瘦身阶段的女性,应当多...
经常食用燕麦粥,可以达到减肥瘦身的目的。燕麦粥做为早餐是个不错的选择,燕麦的消化时间长,帮你免除一上午的饥饿。单一的燕麦粥或许并不能满足食欲,这时候你可以根据喜好打造更加美味的燕麦粥。中午,适当补充一下蛋白质,少...
孕妇能喝燕麦粥吗?答案是肯定的,孕妇常喝燕麦粥,不仅没有坏处,还有很多好处,燕麦粥可性味甘温,有补虚损,止血,止汗的功效。燕麦和鸡血,酒炖服,能治妇女血崩。燕麦含有丰富的燕麦酸和甘素,能减去你体内多余的脂肪,防止孕期过于肥胖...
山楂燕麦粥具有健脾胃、消食积、散血瘀功效,食之可减肥健美,并可用于冠心病、高血压、高血脂患者的保健食疗,也可用于食积仃滞,内积不消腹痛,小儿乳食不消等症的辅助食疗。山楂燕麦粥的做法是,首先准备山楂30克、砂糖10克,燕...
燕麦是一种粗粮,能够补充维生素和促进消化。燕麦还有降血脂、保护心脑血管、预防癌症、治疗便秘、美容养颜等功效,十分适合老人、胃部不好的人。燕麦性味平和,一年四季都适合食用,男女老少皆宜。鸡蛋的营养价值就无需多说...
主料:黑米、燕麦。辅料:糖、枸杞。做法:把黑米淘洗干净,在冷水里浸泡20分钟左右,然后放入电饭锅内,加入适量的水。2、黑米煮熟后,掀开盖子,把燕麦、枸杞、糖放入其中。3、盖上盖子再煮5分钟。4、关掉电源后,不要急着打开盖子,可...
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病患者生病的原因和遗传因素、生活方式、年龄因素和其他刺激有关,其中生活方式患糖尿病的人很多。糖尿病...
燕麦粥是非常有营养的食物,润肠通便也是燕麦粥的功效,所以很多产妇分娩完孩子之后,医生都会建议他喝一点燕麦粥,以免出现便秘现象。但是很多女性都不太清楚,所以也会问自己产后可以吃燕麦粥吗这种问题。女性朋友产后完全可...
小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物,有很好的健胃消化的作用,燕麦呈现粗颗粒状,可以有效的调理肠胃,因而,小米燕麦粥具有非常好的保健功效,适合肠胃不畅,体弱虚寒的人群食用。燕麦的营养价值也非常高,含有丰富的蛋白质...
牛奶鸡蛋燕麦粥是一种老少皆宜的食物。对于老年人来说,多喝牛奶鸡蛋燕麦粥可以对心脑血管疾病起到一定的预防作用。燕麦粥还能够缓解老年人大便干的作用。对于老年人说,大便干容易导致脑血管崩裂而发生意外。而此外,对于...
早上起来,时间匆忙,睡眼惺忪,鸡蛋燕麦粥简单易做,两三下就能为自己和家人补充充足的能力,活力十足。主料:燕麦、鸡蛋。辅料:糖或盐。做法:1、把鸡蛋打入容器中,用筷子把蛋黄和蛋清一同打散备用。2、把水烧开,把燕麦和水按1:3的...
燕麦作为一种古老的粮食作物,生长在海拔1000-2700米的高寒地区,燕麦粥的营养成分主要有丰富的钙、维生素B,是高蛋白低碳水化合物,燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,燕麦含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素,还含有较多的维...
根据我国几千年来中医的研究,红豆性平,无毒,有利水除湿、清热解毒和补血的功能,特别适合各种水肿病人的食疗。而现代医学研究也发现,红豆中含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。薏...
虽然上面提到了牛奶燕麦粥的营养十分丰富,可是它的具体功效我们却还不了解,所以现在一起来看看吧!牛奶中维生素A的含量丰富,可以防止皮肤干燥暗沉,常喝牛奶可以使皮肤白皙,有光泽;其次,牛奶富含维生素B2,对皮肤的新陈代谢有促...
燕麦粥是很有效的减肥食品,不但糖分含量很少,还有很多有利于身体健康的营养物质,可以有效调解人体新陈代谢,还含有很多植物粗纤维,对身体很有帮助左右,那么减肥燕麦粥怎么做呢?这里就给大家介绍一种简单的做法。材料:燕麦片10...
「导读」薏米燕麦粥就是一种典型的健康粥。薏米燕麦粥含有丰富的营养,还能帮助人们减肥,所以很受人们的喜爱,餐桌上也越来越常见。祛湿效果显著的薏米再加上富含膳食纤维的燕麦,两者的完美搭配使薏米燕麦粥的营养十分全面...
黑米含有非常丰富的蛋白质以及碳水化合物,而且还含有很多钙、磷、铁、钾等元素,营养成分及其丰富,有很好的补血、降压的功效。因而,患有比较严重的心脑血管疾病的人群,是非常适合经常食用的黑米的。燕麦是粗颗粒状的食材,所...
燕麦中含有很高的蛋白质、脂肪和热量,有很高的营养价值与医疗的作用,用燕麦煮粥,可以起到养胃,增强免疫力、减肥、降低血中的含糖量、血脂等功效,深受百姓的喜爱。那孕妇能不能吃燕麦粥?燕麦属于谷类作物之一,有较高的营养价...