涨奶几乎是每一个生完孩子的妈妈要经历的事情，这是极其痛苦的，这种痛苦犹如一颗大石头砸在自己的胸口一样，这也是会让妈妈们感到很郁闷的。最重要的是要赶快解决这种现象。那么，隔奶要涨的好痛怎么办呢？
1.妈妈们的这种现象可能和乳汁淤积有关，有一些严重的妈妈则会患上乳腺癌等疾病，把淤积的乳汁吸出来，对妈妈们的胸部具有一定的缓解作用。一般来说，吸奶器在药店就可以买到了，不过使用之前也要做一些消毒，这样会避免细菌侵入胸部。
2.可以选择去洗一个热水澡，这样具有舒缓身心的作用，同时在洗澡的过程中也可以对自己的胸部做一些按摩，这样可以缓解胸部肿痛的现象。
3.尽量少喝一些汤水，特别是那些大补的汤水，这样涨奶会更加严重。
4.学会用热毛巾热敷自己的胸部，这样有利于胸部的血液循环。
针对这种现象，妈妈们应该要尽量看开一点，把这次经历看成是对自己的一个考验，人只有经历过一些事情，才会更好地进步，更好地成长，尽量调好自己的心态。