女性为了避免白带的烦恼，可以多吃四神汤、薏苡红豆汤、莲子山药汤、蒸白果蛋等健脾利湿药膳。
四神汤
材料:莲子15克，芡实15克，薏苡15克，茯苓3克，山药15克，排骨数块，猪小肠适量。
做法:清洗中药材、骨头、猪肠后，烫伤猪肠，加入适量的水，一起煮就可以吃。
薏苡红豆汤
材料:需要准备薏苡、红豆，用量根据个人喜好。
做法:首先把薏苡仁、红豆浸泡软化，加入适量的水煮后加入糖就可以吃了。
莲子山药汤
材料:山药25克，心莲25克，薏苡25克。
做法：先把山药、莲子、薏苡仁洗干净后加适量的水煮熟，然后洒盐即可食用。
清蒸白果蛋
材料：需准备鸡蛋2枚、白果10枚、薏仁15克。
做法：先把薏仁去杂质洗净后浸泡到变软，然后接着把白果去壳洗干净，之后把鸡蛋打散，再加入白果、薏仁，隔水蒸熟洒点盐调味即可食用。