生孩子会对女性的健康造成一定的影响，不少女性在产后出现了身体疾病，其中也包括肾虚，产妇肾虚如果没有及时进行调养，可能会落下病根，影响以后的生活，需要积极调养，那么产妇肾虚怎么办？
1、饮食调理：合理的饮食可以帮助很好的补肾，中医认为，黑色食物能起到很好的补肾效果，比如黑豆、黑米等，黑米内含有的维生素、花青素、胡萝卜素等，可以帮助有效补肾。如果产妇出现肾虚的症状，可以在平时多吃黑色的食物。另外，产妇肾虚还可以多吃一些滋补食物，比如海参等，海参含有的蛋白质非常丰富，对于产后身体虚弱、全身乏力、消瘦、水肿等都有很好的改善作用。产后女性吃了不仅可以补充营养，还能提升身体免疫力，还能为宝宝提供更多的营养。
2、合理安排生活：如果产妇过于操劳，将所有精力都放在家人身上，缺少休息时间，让自己的身体太过疲劳，也容易出现肾虚现象。所以，产妇应合理安排生活，该休息时就休息。
3、保持愉快的心情：产妇可能会因为照顾孩子压力过大、体内激素变化等因素而出现抑郁的症状，此时应该注意调节心情，要尽可能让自己保持心情放松、愉快，如果有必要，可以寻求丈夫或者医生的帮助。