大家平时都应该多吃些水果，这对于健康是很有益的，能够补充很多的维生素。在女性生了小宝宝之后，就要多吃点营养食物，而且各类的蔬菜、水果是不能少的，这有助于提升奶水质量。那么，产后妈妈吃什么水果好呢？
女性朋友在产后可以多吃点猕猴桃，这对健康非常有益。猕猴桃中含有很多种维生素，尤其是维生素C的含量特别高，而且吃猕猴桃还有止咳、利尿和通乳的作用。女性在坐月子时经常吃些猕猴桃，还有增强免疫力、抵抗力的作用。
产后女性吃些榴莲对身体也很有好处，榴莲虽然臭，不过却有促进体温、提升血液循环以及增加新陈代谢的作用。不过榴莲不宜过量食用，不然的话就容易导致消化不良、上火。大家要注意，进行了剖腹产的女性是不宜吃榴莲的，否则就可能会出现小肠粘连的情况。
相信大家对于木瓜都不陌生，这是很受女性朋友喜爱的水果，而在产后就可以经常吃些木瓜，这能够促进乳汁的分泌，而且还有丰胸、减脂的作用。另外，木瓜里面有很多种维生素、纤维素，这些都是人体所需的营养物质。