顺产之后可以侧卧吗

女性在顺产时耗费大量的体力，因此生产完后，有许多需要注意的事项。而充分的休息是必不可少的，睡觉的时候有许多的姿势，如平卧、仰卧等等。但有些睡觉姿势对于产妇的身体恢复造成不良的影响，那顺产之后可以侧卧吗？

女性在顺产之后是可以侧卧的，侧卧可以让子宫内的淤血顺利排出和有利于子宫的恢复。生产完之后，由子宫内的血液、掉落的组织等成分组成的恶露会由阴道排出。侧卧可以让恶露排出，保持子宫的干净。如果睡觉时采取仰卧的姿势，会让子宫向后倒，如果后倒状况较为严重的，会引起产妇子宫盆腔积血淤积，从而导致小腹疼痛、白带增多，腰酸背痛。

产妇在睡觉时，左侧睡和右侧睡都是可以采取的睡觉姿势。虽然卧床休息很重要，但是不要长时间的卧床，长时间的卧床不利于子宫的恢复。如果体力恢复较好，在顺产后的几天，就可以下床适当地走动。同时，可以观察阴道有无出血的情况。

女性在顺产之后，除了睡觉姿势的正确把握，在生活习惯上也要重视。产妇一定要用热水洗头和洗澡。洗完头之后，要把头发用热风吹干净，避免着凉。并且，产妇要补充营养，增加食物的补给，让身体慢慢恢复。