在女性怀孕之后，就有可能因为一些原因而导致小产，这时候女性就需要做好护理，并且要卧床静养。一般在小产之后，都会有宫缩的情况，这是子宫在恢复，不过宫缩时就会伴有疼痛症状。那么，小产后宫缩疼痛多久呢？
在女性小产之后，宫缩疼痛的情况大多会在2-4天之后消失。不过有的女性宫缩持续的时间可能会长一些，能够达到5天左右。一般女性小产后的宫缩疼痛症状不会很严重，都是可以忍受的。如果疼痛比较严重的话，就需要采取一些措施了。
在小产后宫缩疼痛严重的时候，就要采取侧卧睡姿，不要长时间的站立，也要避免久坐，这能够缓解宫缩的疼痛症状。而且在坐着时，最好是在臀部垫个坐垫。此外，在小腹部位使用热水袋进行热敷，也有减轻疼痛的作用，每次热敷半个小时左右，就能够看到效果。
对小腹进行按摩，也可以缓解疼痛症状。女性自己或家人用手掌对腹部做环形按摩，在感觉到局部变硬即可停止，这不仅可以有效的缓解疼痛，还能够促进子宫里面残留物的排出，有助于子宫尽快的恢复。