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如何让自身变为“小腰精”

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两腿分开，平躺着，脚部与上身与此同时用力起身，拿手抓住足裸处。

如何让自身变为“小腰精”

实行关键点：坚持不懈5秒钟。

4姿势让小肚子平整如美少女

TAGS：变为小腰产后恢复与疾病

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