宝宝在成长的时候如果成长比较快，营养没有满足宝宝需求的话，很容易造成宝宝缺钙这样的情况，如果缺钙严重了，对于宝宝的成长也会有很多不好的表现，所以要及时的进行补充。那么宝宝缺钙要补哪些食物？
多喝一些骨头汤或者是芝麻酱、虾皮、奶酪、豆制品、黑木耳、芥菜、黑豆，这些补钙的效果都是比较好的，在给宝宝吃的时候也要适量，也要根据宝宝具体的年龄来添加这些食物，但是一定要满足6个月以上才可以吃。
只有宝宝身体的钙充足了，宝宝在成长的时候才能够长得更快，发育得更好，有一些宝宝因为缺钙严重，还会使牙齿长得比较缓慢，甚至牙齿也出现一些问题，各方面的发育都是比同龄的宝宝更慢的，想要使宝宝发育的更好，一定要从饮食上进行补充。
如果宝宝缺钙比较严重的话，也可以根据医生的指导下吃适量的钙，但是吃的时间不能够太长，如果太长的话也会使宝宝因为补钙补的太多，影响到身体的发育。然后在早上9:00左右的时候，可以带着宝宝进行户外活动，也能够起到补钙的作用。