宝宝喝奶喝得太多或者辅食摄入过多就容易造成积食，积食会导致宝宝恶心呕吐，晚上因为难受哭闹不停，这样的情况让家长尽快找出办法缓解积食。那么，宝宝积食有什么办法解决呢？
宝宝积食可以通过按摩推拿或者吃消食药等方式进行解决，下面分别介绍两种方法。
首先是按摩推拿法，家长如果有一定的中医知识，可以找到脾土穴，用拇指顺时针按摩，每次按大概200下。如果不了解穴位，可以按摩宝宝腹部。首先搓热双手，顺时针按摩腹部三十下。
其次就是药物治疗，如果宝宝可以吃药，也可以用有健胃消食效果中成药或者西药，但要注意药量不可过多。如果家中没有常备药品，也可以去医院或者药店在专业人士指导下购买，能有效帮助宝宝消化胃中的食物。
实际上家长最重要的还是预防宝宝积食，如果宝宝的肠胃功能比较弱，经常消化不良，家长可以想办法调理肠胃，通常中医疗法副作用小较小，也可以通过食疗，吃一些像山药这样健脾的食物。同时要严格控制食量，不能因为宝宝爱吃就让他吃得过多。