处于哺乳期的女性每天都在考虑吃什么食物能够增多奶水，给自己的宝宝带来最营养和最健康的食物，但当宝宝到了一定阶段的时候，是需要给他戒奶的，这时候也需要快速的实现回奶，那么吃什么食物回奶快呢？
平时可以多吃一些韭菜做的食物，有回奶的作用，而苦瓜本身属于寒凉性的食品，适当的吃一些也能够有助于回奶。如果一些人的奶水比较多的话，可以采用花椒煮水，适当的加一些红糖，喝几天就能够起到非常好的回奶作用。另外巧克力，螃蟹，生山楂或者是干山楂都有回奶的作用。
回来也有一些方法，如果奶水的量已经慢慢变少，再加上宝宝吸允的次数也变少，那么奶水会实现自然回奶的情况，同时饮食上也要注意，少喝一些汤汁，少吃蛋白质比较多的食物。同样也有人工以及吃药回奶法，这些都是针对奶水量比较多的人。
在回暖的过程中，一定要注意乳房的情况，如果发现有硬块或者疼痛的感觉，那么是需要做一些处理的，因为回奶非常迅速的话，可能会导致乳房出现炎症，如果乳房胀的很大的话，那么可以适当的挤出一些乳汁，同时也可以使用冰袋来冷敷，可以减少胀痛的感觉。