在孩子的成长过程当中，许多家长都会担心自己的孩子未来会长不高，尤其是父母本身身高不是很高的就更为在意，甚至会想出很多办法来帮助长高，如喝牛奶，多做运动等等，那么喝牛奶对长高有帮助吗？
首先牛奶中确实含有很多易于人体吸收的优质钙，所以即使不为长高做考虑，多饮用牛奶也是正确的，而国内外多年来的研究也表明，每天坚持喝适量牛奶，能够促进儿童少年的体格发育，使他们的骨骼变得紧密，减少发生骨折的危险，并且牛奶的摄入量与身高也的确呈正相关。
也就是说，饮用牛奶，确实有辅助长高的作用，但除此之外，家长们也要注意其他饮食方面的营养均衡，只有健康的饮食才会促进孩子们正常的发育生长。而除了饮用牛奶之外，良好的睡眠以及合理的运动，也都对孩子们的身高生长有着很大程度上的帮助作用。
但这些方式，都只能对身高成长起到一定的辅助作用，并不能完全决定以后会长多高，还是希望各位宝妈平衡心态，只要宝宝们能够健康成长，身高并不会对以后的生活起到决定性的影响，所以，不必对此过于焦虑紧张。