分娩的时候是比较难的，在这个很多的孕妇都会使用刺激乳头引起宫缩的情况来让自己的分娩更加顺利。所以很多孕妇在孕期的时候都会事先锻炼刺激自己的乳头。下面就来告诉大家怎么刺激乳头宫缩？
1. 想要刺激乳头引起宫缩，那么就需要孕妇稍微用力的来按摩乳房，孕妇应该使用两只手交替的来按摩两个乳房，然后在按摩的过程当中还要蹭到乳头，同时按压自己的乳晕。如果在按摩的过程当中出现了腹部隆起或者是变硬的情况后，就表明引起了宫缩。
2. 刺激乳头引起宫缩是非常有效的，但是有很多需要注意的事项，比如肥胖或者是乳头凹陷的孕妇，那么就需要使用更长的时间来按摩乳房，这是因为乳头凹陷的话按摩效果会比较差，所以要长时间的按摩来刺激到乳头。
3. 如果在刚开始按摩乳房的时候出现了宫缩较强的情况，这是过敏性宫缩的症状。遇到这样的情况后，孕妇一定要停止按摩，等到宫缩的症状缓解之后再进行按摩。这样长期反复几次过敏性宫缩的情况就会得到改善。孕妇在给自己按摩的时候一定要注意。