孕妇在怀孕期间，除了要定期去医院做产检之外，还会在家中孕妇自己进行自我监护，就能了解到胎儿的生长发育是否出现异常的情况。孕妇的家人及孕妇本身也要学一些自我监护的方法及知识，那么，如何指导孕妇进行孕期自我监护呢？
一是听胎心音的方法，孕妇在怀孕24周后就可以听胎心音，首先要仰卧床上，两腿伸直，自己直接用检测胎儿胎心仪器贴在腹部仔细听。胎儿的胎心每分钟跳动120到160次，胎心音是双音，第一和第二音都比较接近，而且很有规律，像嘀嗒的声音，孕妇每天听一次或数次即可。
二是胎动指数，胎儿有18到20周的时候，孕妇就会感觉胎儿在子宫内的活动。胎动是3到5次每个小时左右，怀孕的时间越长，胎儿的胎动越活跃。孕妇怀孕七个月左右，要每天早中晚各一个小时数胎动数。
三是体重测量法，包括孕妇的体重，包括胎儿，羊水和胎盘的重量。正常情况下，孕妇怀孕1到12周，体重会增加2千到3千克左右。怀孕13到28周，体重会增加4千到5千左右，孕妇怀孕期间平均就会增加11000到13500克。