如果女性想要怀孕的话，卵子和精子就必须是健康的，否则就很难受精。而且即使是勉强受精，胚胎的质量也不是很好，容易出现流产的情况，这是优胜劣汰的结果，也是一种自然选择。那么，怎么才可以让自己怀孕呢？
女性朋友想让自己怀孕，就要在排卵期同房，这就可以增加怀孕的几率。女性要计算出自己的排卵期，或者是到医院监测排卵。如果遇到了不孕不育的问题，就要先进行治疗，大多数的不孕症，都是能够治好的。如果在治疗上效果不佳，还可以选择进行试管婴儿。
女性朋友在怀孕以前，就应该先进行备孕。在怀孕以前的三个月，就要开始服用叶酸了，而且在怀孕的早期也要一直服用。如果孕妇是身体中缺少叶酸，对胎儿发育是很不利的，这很容易使胎儿出现神经管畸形。所以准备要孩子的女性，是必须要补充叶酸的。
如果夫妻已经计划好要生孩子，就必须要在女性怀孕之前戒烟，而且是夫妻双方都要戒烟，这是因为烟草中的有害物质，会损害身体细胞中的遗传因子。另外，在准备要孩子时，大家还应该戒酒。