木耳是一种很好的食物，里面的铁质含量非常高。所以适当的吃一些木耳，既能够补充铁质还能够让皮肤越来越好的。有些妈妈们也非常喜欢吃木耳，可是又不知道能不能吃。那么怀孕5个月可以吃黑木耳吗？
如果怀孕5个月的话，想吃木耳当然是可以吃木耳的了。不过要注意木耳的食用量，不建议一次性吃太多木耳。适当的摄入木耳，既能够补充营养成分，而且还能够有效改善贫血的情况。可以用木耳煮汤喝，也可以用木耳炒鸡蛋，味道都是非常不错的。
之所以不能吃太多的黑木耳，就是害怕会影响到肚子里宝宝的生长。如果过量食用的黑木耳，很容易会引起妈妈出现拉肚子的情况。拉肚子较为严重的话，就会引发流产的危险。另外一方面，还有可能会发生出血的情况，而且是很难止住血的，对于妈妈和肚子里的宝宝都会有很大的危险。
怀孕5个月了，肚子里的宝宝已经很稳定了，所以妈妈可以根据自己的情况适当的食用黑木耳的。在食用木耳的时候，要记住食用新鲜的木耳，不要吃隔夜的木耳，会影响到健康。