每一个宝宝在成长过程中几乎都有过便秘的经历，其实宝宝便秘的时候在饮食上需要特别的注意，合理的饮食能够帮助宝宝缓解便秘。那么宝宝便秘饮食注意什么？一起来看看下文。
这里需要向家长们普及一下宝宝便秘后的饮食误区，请各位家长务必注意：
1、别以为吃熟苹果就能治便秘
把苹果放锅里蒸熟以后，苹果本来所含有的可以缓解便秘的一种果胶，在蒸熟后却摇身一变，成了一种有收敛、止泻效果的物质，所以，给宝宝吃煮熟的苹果并不能治便秘，不但起不到缓解便秘的作用，甚至还可能让便秘症状加重。
2、宝宝便秘就别去吃太多龙眼
宝宝便秘了，肯定是不可以吃龙眼的。因为龙眼比较湿热，宝宝一旦吃多了，非常容易上火，导致身体便秘，尤其是小宝宝更加不能吃太多，龙眼的热性可以引起小宝宝体内产生内热症状，特别是当宝宝受到风寒之后，他的身体里所积累的大量的内热就没有地方发泄，很可能出现高烧不退。
3、多吃香蕉并不能治便秘
如果宝宝吃太多香蕉，不但不能通便，还反而可能健康对不利于，因为香蕉是一种性寒凉的水果，而大多婴幼儿的脾胃其实非常虚弱，并不适合吃很多寒凉的水果，所有宝宝便秘时，不是吃越多膳食纤维，就能够越有利于让便秘症状得到缓解的。