怀孕头三个月都是每位准妈妈最为紧张的时候，怀孕初期这段时间饮食方面应注意以富含蛋白质的食品为主，粗粮和细粮都要吃。除了这些主食以外，有些嘴馋的准妈妈喜欢吃些小零食，但是又听说不能吃太多甜食，那么，孕早期可以吃青团吗？
首先，孕早期的准妈妈可以适量吃些有艾草成分的青团，因为怀孕初期是流产机率最高的时段，而青团里面的艾草对安胎止崩又很好的功效；又因为孕早期也是疾病的早发现时间，青团可以作为食疗，能够为血压血脂的降低、心血管的缓解等方面起到疗效作用。
其次，青团主要成分其实是又名温和的滋补品的糯米，糯米是可以补虚、补血、健脾暖胃，能够有效的减轻准妈妈在孕初期，因为脾胃虚寒导致的食欲少和泄泻，所以多吃糯米相关的食品可以很好的帮助孕妇肠道消化吸收。
再者，准妈妈们在吃青团时最好是加热了再进食，因为青团中的糯米如果是冷却的情况下食用会难以消化，而且还会令青团本身的营养没能发挥出来，同时也不能因为青团的艾草有安胎的作用而食用过多，因为青团中糖分含量很高，食用过多不仅会引起肥胖还会消化不良。