孕妇分娩的时候肯定会出现宫缩的，宫缩出现女性会非常的难受，为了能够减轻宫缩产前的疼痛感，就必须要知道一些小妙招，也可以利用按摩的方法进行缓解，那么宫缩按摩哪里可以缓解？
女性在产子有宫缩的情况出现时肯定会非常的疼痛，可以使用按摩放松身体的方法来缓解疼痛，当子宫收缩增强时可以按摩腹部，但是必须要以柔和的手法进行按摩，在按摩的时候，孕妇也要深呼吸，同时双手在下腹部来回做回转的运动，轻轻地按摩，也可以采用直线运动的按摩方式，多次按摩也可以缓解了疼痛。
其实女性在生产时有宫缩的情况出现也是因为紧张情绪而导致的，那么就会让宫缩的疼痛越来越严重，除了可以利用按摩来减轻疼痛，也可以让产妇听音乐，音乐可以缓解紧张的情绪，自然就可以减轻宫缩时出现的阵痛，而且做音乐理疗还能够有助于产后恢复。
产妇也可以将所有的精力应该放在自己的呼吸上，这样也能够熬过宫缩，开始的时候必须要深吸一口气，呼气的时候全身都要放松，利用鼻子吸气，嘴巴呼气，保持这样的呼气方法就可以减轻宫缩带来的疼痛，当然这一方法也是医生和护士比较提倡的方法。