精子可是男人尊严的象征，一个男人如果精子出现问题那就意味着这个男人可能不会具备生育能力，尽管有的男士还是可以正常的进行性生活，质量不过关也是不可以。正常的精子水中存活多长时间，这个问题很值得大家一起探究一下。
精子水中存活多长时间
一般来说精子在水中可以存活30秒，在阴道中活动精子存活时间为0。5天；在宫颈中活动精子存活时间为2～8天；在子宫和输卵管中活动精子存活时间为2～2。5天。然而如果将温度降低，精子存活时间可达几星期，如果用液态氮冷冻，精子存活时间可以更长，甚至可以长期保存。
男人吃什么补精子
1、需要各种的蛋白质与精氨酸，因为那些优质的蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素也是可以补充精子的好帮手，维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
男人正常的精子存活的时间时间还是挺长，精子的寿命也跟储存的生活环境有关系。一般来说人体内宫颈存储精子的时间才是最长最好，多吃一些富含维生素多的食材也是很不错。再有就是男人要合理的规划自己的性生活，不能太频繁会造成精子质量下降。