健康长寿是现代人的美好愿望。所谓健康,不仅指身体健康,还包括心理健康。世界卫生组织对健康的定义是:"健康是一种身体、精神和社会完全和平的状态,不仅没有疾病。"体育锻炼可以促进身体健康,而注重情感锻炼可以促进精...
运动结束后身体疼痛很常见,主要是运动量过大或体内乳酸堆积引起的疼痛,常见于平时运动量少的人。在运动完之后如果出现有身体酸痛的情况,可以采取热敷、冷敷或者是按摩的方式缓解,一般休息几天之后就会有所缓解。运动结束...
小时候我们会紧张的回答老师问题,上学后会害怕上讲台,长大后遇到意外情况也难免紧张,原本可以做好的事情也会频频出错,这些都是可以通过后天锻炼来缓解的,怎么做呢?下面带来介绍。怎么锻炼不紧张的能力?“假装你很擅长”“全...
耳鸣分为主观耳鸣、客观耳鸣两种,主观耳鸣指患者本人可以听到,别人不能听到,客观耳鸣指患者发出声音后,别人可以用外力听到。其实耳鸣患者极少数是因为器官病变,多数是因为熬夜、喝酒、抽烟、晚上生活过多、生活工作在巨大...
宫颈炎前期如何锻炼?宫颈炎是女性的高发妇科病,此病治疗不及时的话,会随着病情的发展转变严重,所以此病的治疗就是非常的重要的,除了临床上的治疗外,日常生活中的护理也必不可少,那么患者在前期如何锻炼护理呢?下面专家就针...
脂肪肝的存在严重危害了我们的健康,也就是说我们必须和它战斗,对于还没有患者来说,必须采取预防措施,对于脂肪肝患者来说,首先要稳定自己的感情,积极接受治疗,除此之外,还要注意饮食问题,饮食是很多脂肪肝患者治疗的最常见方法...
脑血栓是缺血性脑血管疾病的一种,多发于50岁以上的中老年人群体,通常在脑动脉粥样硬化和斑块的基础上发展,患者在临床上通常以偏瘫为典型体征。脑血栓主要是由脑血管壁本身的病变引起的,患者脑动脉发生粥样硬化性变化时,管...
睡前5分钟,简单的颈椎体操:简单的预防颈椎病!每天对着电脑,长期伏案工作,我们的颈椎往往会感到僵硬和刺痛。辛苦工作了一天,睡觉更幸福了。不要忙着把头枕在柔软的枕头上,花5分钟做几个简单的动作,可以有效地缓解颈椎问题。1...
颈椎间盘突出治疗之锻炼法,首先就是活动起来你的肌肉,患者可以双手抱头,然后轻拍颈部,可以有效的让颈椎间盘突出疼痛得到缓解,可以有效的治疗患者颈椎间盘突出。当然还有特侧运动锻炼、拉伸运动等锻炼方法,在平时还要注意做...
纳氏囊肿是女性健康的一大杀手,属于女性常见的生殖系统良性囊肿,可导致女性不孕,这对女性患者的危害非常大,那么专家提醒,患者锻炼增强体质能有效对抗该病,降低疾病病变的几率。纳氏囊肿和日常生活有很密切的关系,因此出现纳...
锻炼有利于身体健康,增强体质,增强免疫力,对胃癌患者来说,经常锻炼尤为重要。患胃癌后,患者体质急剧下降,抵抗力低,胃癌患者必须加强锻炼。但是胃癌患者该如何锻炼呢?(1)胃癌患者应注意术后康复:胃癌患者手术后2周的时间属于...
运动的好处不言而喻,不仅能让身体变得健康,也能改善人的记忆力,延缓大脑衰退,那么,秋冬运动的正确方式是什么?下面本站小编就带来介绍。运动对大脑有什么好处首先,运动能改善人类的记忆能力。科学家发现,一个人如果有经常运动...
(声明:本文仅用于科普用途,为了保护患者隐私,以下内容里的相关信息已进行处理)摘要:一名42岁的中年男子在工作单位因地滑不慎摔倒致腰背部疼痛、活动困难,进而入我科室进行治疗,通过体格检查、腰椎MR平扫诊断为腰椎骨质增生,治...
肾病患者能锻炼吗?适当的锻炼对于疾病的治疗和恢复大有裨益。常常见有的患者,因怕劳累过度而疏于锻炼或不会锻炼,长期卧床休息,精神压抑。这样不利于疾病的痊愈,也不利于治疗的效果。相反,应当正视疾病,做一些适宜的运动,如...
大多数情况下,我们的监护人不知道儿童感冒的常见原因是什么,所以忽视了儿童感冒的疾病,只有在我们的监护人知道儿童感冒的常见原因后才能做好准备,下面介绍。儿童感冒的原因:1、病原体。各种病毒和细菌可引起上呼吸道感染...
医院专家指出预防阑尾炎不能忽视运动,良好的运动可以帮助我们提升免疫力和抵抗力,对于预防阑尾炎也有一定的作用,专家下文中给出了相关介绍,希望对大家预防阑尾炎有所帮助,对于阑尾炎患者来说,多喝水、多运动是最基本的要求...
进入春天后,天气变化无常,冷风容易通过颈部毛孔入侵,使肌肉紧张僵硬,引起颈部小关节紊乱,引起颈椎病的发作。特别是早晚气温低,早上练习出汗后毛孔扩大,早上练习所穿衣服很薄,脖子总是露出来,凉风袭来,直接侵入皮肤容易诱发颈椎...
大腿内侧肌肉包括短收肌、长收肌、大收肌、大腿内侧肌肉、骨薄肌肉等,锻炼大腿内侧肌肉的方法有很多,锻炼大腿内侧肌肉可以促进全身肌肉的成长,提高身体协调性和柔软性,直观地增加腿部力量,增加全身力量。锻炼大腿内侧肌肉...
很多人认为颈椎病是一些职业人士的高发病,其实颈椎病也是老年人的常见病,特别是从事伏案工作和颈部损伤史的人很多。颈椎间盘的老化和退行性变化是老年颈椎病的根本原因。对于老年颈椎病患者来说,选择合适的运动项目锻炼...
游戏是学龄前儿童最好的学习方式,它贯穿于整个学前儿童的生长和发展之中。文学巨匠席勒说:“只有当人充分是人的时候,他才游戏;只有当人游戏的时候,他才完全是人。”他甚至认为,艺术和游戏的产生,是人类脱离动物界的一个最后...