结肠癌是一种会在短时间内就带来严重伤害的肿瘤科疾病，不少人因为结肠癌而不得不面临死亡的威胁，危害极大，需要积极的预防结肠癌。那有效的预防结肠癌的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲有效的预防结肠癌的方法。
一般，有效的预防结肠癌的方法有：
1、减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入，可减少其分解产物的致癌物产生及致癌作用，对预防结肠癌是有益的。
2、预防结肠癌要从饮食习惯开始。每天应摄食高纤维素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、荞麦、红薯、黄豆、青豆、玉米和各种水果等，以保持大便通畅，减少粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间。
3、给有结肠、直肠癌家族史和有高度结肠、直肠癌发病趋势的人口服钙剂，可使癌症发病率下降，也是很好的预防结肠癌的方法。化学预防目前应用最多的药物是维生素ae和β-胡萝卜素，以及4-hpr，也常用大剂量的维生素c预防息肉形成。
4、预防结肠癌还要做好身体锻炼，最好每天有30分钟活动身体。研究发现，工作时活动量大的人患结肠癌的可能性比坐着办公的人低40%到50%。由于在绝大部分时间里结肠内存有粪便，大活动量有助于粪便快速通过结肠。
综上所述的就是有效的预防结肠癌的方法，希望对大家有所帮助。更多关于预防结肠癌的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将十分详细的为大家解答。