1.百合
百合是药食同源的食物,含有大量黏液质,有较好滋润作用,可润燥清热,改善肺热导致的咳嗽、咳痰等症状。
2.竹笋
竹笋味甘,性微寒,归肺经和胃经,有清热消痰、消渴益气之功效,肺热咳嗽或风热咳嗽的儿童可适量食用竹笋。并且竹笋中含有较多植物蛋白、维生素以及微量元素,有助增强免疫功能,提高抗病能力。
3.银耳
银耳性平,味甘淡,是滋补佳品,具有生津润肺、滋阴养胃、益气活血之功效,可改善肺热肺燥咳嗽,也有助于缓解便秘。
4.梨
梨能生津止渴,还能润燥清热、止咳化痰,适用于热病伤津造成的烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂等症状。