如果是疾病引起的腿肿，大家应该到医院接受正规的治疗，如果是非疾病因素引起的腿肿，可以通过外部的方法缓解腿肿。
1.如果是扭伤导致的腿肿，可以用冰袋冷敷，24小时后再用热水清敷、按摩。
2.平时不要挑食，注意食用含蛋白质的食物。因为营养不良也会导致腿肿。
3.避免久坐不动。经常动动双腿，压腿、拉筋、室内瑜伽等等。这样可以缓解久坐引起的腿肿。
4.运动量过大导致的腿肿。有些人很久不运动，突然运动，且运动量很大，这样也会引起腿肿。运动完不要马上休息，做一些柔和的肢体运动，慢慢适应缓解。
5.甲亢引起的腿肿应该从饮食上严格控制。忌碘盐，少吃海产品，多补充蛋白质和钙。
6.非疾病引起的腿肿，可以通过多运动来缓解，比如晚上躺在床上把双腿靠在床上，或者做凌空骑自行车运动。
7.如果是疾病引起的腿肿，应该到医院做正规的检查、治疗。