玩手机时眼睛疼，主要是因为疲劳。建议患者在医生的建议下，使用以下抗疲劳的眼药水，达到缓解视力疲劳的效果。另外，平时要注意控制眼睛的时间，避免长时间接触电子产品，注意休息。同时，你可以多吃一些富含维生素A的食物。
一、手机眼睛疼痛如何缓解
1、眨眼法、头仰后不断眨眼。这样，血液流畅，轻微的视力疲劳可以转眼两三次。
2、热冷敷交替法，把一条毛巾尽在热水里面，一条毛巾放在冷水里面。拿热毛巾先敷眼睛五分钟之后，再拿冷毛巾敷眼睛五分钟。
3、看近距离看远距离的方法，先看手掌1~2分钟，再看远距离3~4分钟。循环几次就可以了。
4、平时多吃维生素有助于缓解眼睛疲劳。同时，你可以泡更多的菊花茶，这也有助于缓解眼睛疲劳。
二、如何减少对眼睛的伤害
1、不要侧身玩手机，不仅侧身玩手机，侧身玩手机也会对眼睛造成更大的损伤。时间长了眼睛会出现供血不足、肿胀的情况。
2、手机亮度稍低，强光对眼睛伤害较大。