相信很多人都曾有过便秘的现象，这是较为常见的肠道异常症状。在大家便秘的时候，就应该及时的采取措施。如果对便秘重视不足的话，就很有可能会形成习惯性便秘，这就不好治了。那么，平时吃太清淡会便秘吗？
如果平时吃的太清淡，有可能会出现便秘的情况，这是因为肠道中没有食物可以促进排便。如果发生了便秘的话，可以服用通便药物，或者是使用开塞露。虽然现在都提倡吃清淡食物，但是大家也要掌握还一个“度”。如果只吃清淡食物的话，对于健康是没什么好处的。
人体需要各种的营养物质，饮食太清淡容易导致营养不良，所以大家应该摄入足够的肉类、蛋奶以及鱼类。在饮食过于清淡的时候，便会导致蛋白质不足，这会影响到身体的免疫力，进而增加患病的风险。
如果长时间不摄入肉类的话，很容易导致血糖含量升高，这就可能会让身体中的代谢出现异常。因此大家要广泛的摄入食物，这才能够保证营养的充足和均衡。人们在平时最好不要偏食，否则很容易出现缺少某一类营养的情况。