首先要注意精神，良好的精神状态可以控制患者朋友们的病情，振作起来，尽量保持心情舒畅，不要给自己太大的压力，女性们要以积极的心情应对更年期和老年期的到来，消除不必要的担心和恐惧，在不习惯的时候，要积极应对
其次是重视体育锻炼。适当的运动可以增强体质抵抗疾病的入侵，坚持锻炼，增强体质，是中年妇女保持旺盛活力的最重要途径。强健的体魄可以保持全身各器官系统的功能健康和协调，神经和内分泌系统的功能被破坏，卵巢功能的衰退自然会延缓。
最后注意卵巢早衰的饮食，注意饮食烹饪，保证摄取足够的营养成分，有助于妇女获得维持生殖系统健康功能的必要营养。女性可以适当多吃蛋白质、b族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、豆类及其产品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时，要保持饮食清爽，不要油腻、咸、甜。饮食有规律，按时饮食，不暴饮暴食。
总之，卵巢早衰都知道卵巢早衰的治疗前后注意事项，卵巢早衰给人们带来的伤害性非常大，必须耐心治疗。