我们日常生活中都会遇到拉肚子的情况，也就是腹泻的情况，那么拉肚子是一件让人很难受的事情，而且有时候会让人特别尴尬，特别是在没有厕所可以上的时候，或者是在上班的时候。如果腹泻的话一定要止泻，那么一个小时之内有没有什么快速止泻的方法呢？
一小时快速止泻的方法
蒸苹果止泻法，在拉肚子时，别急着吃药，蒸2个苹果吃。把苹果连皮洗干净，放在碗里，上锅隔水蒸熟，吃果肉。干石榴皮止泻，15克干石榴皮煎汤，加糖服用，每日2次，长期坚持可治慢性腹泻。石榴皮所含根皮碱，对伤寒杆菌、痢疾杆菌均有抑制作用。石榴皮还能使肠黏膜收敛，分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。腹泻最常引起的后果就是脱水，而脱水的后果很严重，确保每天要多喝些水、清汤和果汁，然后服用非处方止泻药。
人们为什么会腹泻
腹泻是指排出异常稀薄的大便，或含有未消化食物，甚或脓血，并且排便次数频密，伴有排便急迫感、肛门周围不适、失禁等症状。腹泻极少是严重疾病的症状，通常不需要特殊治疗。但由于腹泻会丢失大量的肠液，多次腹泻后可造成血液中的电解质紊乱，其中，肠原性腹泻根据病因不同可分为病原感染性腹泻，炎症非感染性腹泻，肿瘤性腹泻，消化不良和吸收障碍性腹泻，食物( 中毒、过敏)性腹泻，药物作用或化学品中毒性腹泻，功能性腹泻。
腹泻分为急性腹泻和慢性腹泻，急性腹泻是比较好解决的，慢性腹泻是需要慢慢治疗的。如果发现自己腹泻的话，一定要及时的只限避免出现脱水的情况，同时在日常生活当中要注意不要让肚子着凉，也不要吃一些不健康卫生的食物，让肠胃受苦。