日常因为湿气、受伤等情况，人可能容易发生肿胀的情况，一旦有肿胀的情况，还是要注意消肿，避免长时间的肿胀，对身体健康不好。不过应该怎么进行消肿很多人都不知道，可能想要通过吃东西改善。那么，什么食物吃了消肿？
1、西瓜。西瓜不仅很常见，没有什么副作用，还能够利尿，有消肿的功效，对于肾脏也比较有好处，能够治疗一些肾脏疾病，对于因为心脏病还有高血压，以及因为怀孕而造成的浮肿有作用。
2、鲤鱼。鲤鱼不仅营养比较多，对于因为怀孕而造成的浮肿，也有很好的改善作用，而且能够让产妇更好的分泌奶水。
3、香菇。香菇里面有比较多的蛋白质，对于血液循环有帮助，能够消除水肿，在吃的时候，可以用香菇煮汤，能够更好的吸收。
4、薏米。薏米具有健脾利湿的作用，能够促进血液以及水分的代谢，能够利尿，以及消除水肿，排出身体里面过多的水分。平时可以用小豆和薏米一起煮水喝。
5、芹菜。芹菜里面有利尿的元素，可以消除人身体里淤堵的水分，能够利尿，有利于消小肿。特别是可以预防腿部的水肿发生。无论是炒芹菜吃，还是直接榨成汁喝，都有利于排尿。