大家都知道，人的身体里有很多的湿气，舌苔白厚、大便的溏滞不爽都是它的表现，需要吃一些去湿气的东西，才能让身体更加健康，因此人们在吃东西的时候总是有所顾虑。那么湿气重能不能吃鱼？
湿气重是可以吃鱼的，尤其是鲫鱼。鲫鱼中含有丰富的优质蛋白以及多种微量元素，可以加快身体内脂肪的分解代谢，从而排除毒素和湿气。而且对湿气重的人来说，还可以多吃黄花菜以及淡菜，也可以有效去除湿气。
对于湿气重的人来说，不适合吃生冷的食物、性寒的食物、油腻的食物以及甜食。人们可以多吃蔬菜和瓜果，来补充身体所需的维生素，提高身体的健康值。另外，人们还需要多运动，来提高自身的免疫力。
湿气是每个人身体中都有的，只是有的人湿气比较轻，有的人湿气比较重。湿气轻的人在饮食上就可以随便吃了。湿气重的人就要饮食清淡一些，多吃有营养的食物，来慢慢改善体质。湿气重的人也可以多吃一些薏仁米、薏仁茶来改善，一般初次喝的时候可能有点不习惯，坚持一段时间身体内的湿气就会有所减少。